据统计，饭前和睡前是抖音用户最多的使用场景，有62%的用户会在这段时间内刷，10.9%用户会在碎片化时间如卫生间和挺勤路上刷。尤其是睡前和周末、节假日这种整段时间。

建议发布时间大家最好控制在：

1.周五的晚上

2.周末两天

3.工作日的晚上6点-8点

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如何上热门？

相比于快手用户喜欢关注博主和搜索同城，抖音用户更爱刷推荐页，在刷到有趣的视频之后点击关注，他们会关注很多人，但不会专门去看这些博主的新视频。所以上热门被推荐才能被更多人看到，上热门有哪些要求呢？抖音官方要求是：

要求必须个人原创；保证视频时长和内容完整度，视频短于7s是很难被推荐，保证视频时长才能保证视频的基本可看性，内容演绎的完整才有机会上推荐，卡在一半结束很难受的。带其他app水印和使用不属于痘印贴纸、特效的视频不会被推荐。

在内容上创作上，你可以做个演技派，歌曲演绎、自创内容演绎，分饰多角等，将音乐变成你的mv

秀出才艺，秀出与众不同的想法，原声视频、弹唱、舞蹈、bbox、滑板、绘画、运动健身等等，都是快速上推荐。

外景视频，拍照讲究光线好，风景棒，加上好内容

拉上小伙伴一起拍，多人视频更精彩；

多参与挑战，内容符合挑战要求。

抖音上每天都会有不同的挑战，发视频的时候添加一个，优秀视频推荐到首页，会让你的视频曝光率更高，也会引来相同爱好者的更多点赞与关注。